Description du projet

Activité mise à jour pour la saison 2019/2020.

Responsable : Laura Schwartz, Professeure de yoga, certifiée par le Centre Sivananda de Yoga Vedanta
06 30 83 73 57 / laura_schwartz@live fr
Lieu : Centre Culturel de Wingen sur Moder

Le yin-yang yoga équilibre des mouvements synchronisés avec la respiration permettant d’engager et d’échauffer les muscles dans une pratique dynamique (vinyasa, iyengar et vini yoga) et de protéger, détendre les tissus non-contractiles (tendons, ligaments et articulations) dans une pratique plus douce et statique (yin yoga).

Ce yoga thérapeutique, accessible à tous, cherche à améliorer la posture du corps et son alignement grâce à de nombreuses instructions anatomiques pour pratiquer sans risque, permettre au corps ainsi qu’au mental de trouver le temps et l’espace pour ralentir. La séance se termine par des exercices respiratoires et une relaxation.

Coût : 60€/trimestre + carte de membre MJC

Dates : Les mercredis de 9h00 à 10h15 et de 19h30 à 20h45. Reprise 18/09/19

Public : Adolescents et adultes

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