Description du projet

Activité mise à jour pour la saison 2020/2021.

Responsable : Laura Schwartz, Professeure de yoga, certifiée par le Centre Sivananda de Yoga Vedanta / 06 30 83 73 57 / laura.greenmoon@gmail.com / https://www.greenmoonyoga.com/
Lieu : Centre Culturel de Wingen sur Moder

Le Yin-Yang Yoga équilibre des mouvements synchronisés avec la respiration permettant d’engager et d’échauffer les muscles dans une pratique dynamique (Vinyasa, Hatha) et de protéger, détendre les tissus non-contractiles (tendons, ligaments et articulations) dans une pratique plus douce et statique (Yin Yoga).

Ce yoga thérapeutique, accessible à tous, cherche à améliorer la posture du corps et son alignement, permettre à ce dernier ainsi qu’au mental de trouver le temps et l’espace pour ralentir. Le mouvement et l’immobilité se complémentent, pour créer un relâchement total, créer une pleine conscience du corps et de l’esprit durant la pratique.

La séance commence par des exercices respiratoires et se termine par une relaxation.

Coût : 60€/trimestre + carte de membre MJC

Dates : Les mercredis de 9h00 à 10h15 et de 19h30 à 20h45. Reprise 16/09/20

Public : Adolescents et adultes

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